霍氏機械提醒:每天吃一小把杏仁，能潤肺止咳通

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　　說(shuō)到秋季養生，咱一定要說(shuō)說(shuō)進(jìn)補?，F在天氣轉冷，正是進(jìn)補的好時(shí)機~

　　很多人以為秋天要“貼秋膘”，大吃特吃，大補特補，這樣是不正確的。秋補還是建議以“清補”為主。

　　今天，小編要給大家推薦一種秋補的好食材——杏仁。它到底好在哪呢?

　　一方面，杏仁的補是“清補”，很適合秋天食療養生;

　　另一方面，很多朋友會(huì )出現秋燥的癥狀，比如咳嗽、嗓子不舒服、便秘等，對付這些小問(wèn)題，杏仁可是把好手!

　　潤肺止咳通便，杏仁最拿手

　　中醫認為，杏仁性苦，溫，有毒，入肺、大腸經(jīng)。

　　很多古代醫學(xué)文獻也都記載了杏仁的功效?！侗静菥V目》中就列舉了杏仁的三大功效：潤肺、清積食、散滯。

　　而《本草拾遺》上也說(shuō)，杏仁對中醫說(shuō)的五臟(心、肝、脾、肺、腎)都有益處。

　　而且，杏仁富含維生素B2、維生素E、鎂和鋅，每天吃一把，對心臟健康大有好處，還能提升情緒。

　　注意：雖然杏仁有很好的藥用、食用價(jià)值，但不可以大量食用，一天一小把足夠了。

　　而產(chǎn)婦、幼兒、實(shí)熱體質(zhì)的人和糖尿病患者，不宜吃杏仁及其制品。

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